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哪種體質的人更容易患關節炎?

 

北方的大學裡有很多南方來的學生。 他們冬天去澡堂洗澡的時候, 常常是上邊穿得特別厚, 下邊卻赤腳穿拖鞋。 這可不是一個好習慣。
老百姓常說:寒從腳下起。 因為足底有個湧泉穴, 是腎經的第一個穴位。 南方人體質與北方人不同, 到了北方寒冷的環境, 如果不注意保暖, 寒氣很容易從腳底直接順著腎經進來, 最先損傷的就是腎陽。
因此, 到了一個地方就應該入鄉隨俗, 而不要固守著原來的生活習慣不放, 這也體現了中醫因地制宜的觀點。
那麼, 陽虛體質的人在日常生活中應注意些什麼呢?
1.在體育鍛煉時避免做過分劇烈的運動,

以免大汗淋漓, 損傷陽氣。 喜歡晨練的老年人, 尤其在冬季, 最好是等太陽出來後, 氣溫有所升高的時候進行, 否則不僅起不到鍛煉的效果, 反而容易因過於寒冷引發多種疾病。
2.應避寒就溫, 注意保暖, 特別是後背、胃脘部(小腹附近)、臍周和足底部位。 經常坐在空調房裡的人更應注意培補陽氣, 多拿出一點時間曬曬太陽, 以提高冬季的耐寒能力。

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