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中醫精髓：聽咳嗽聲識五臟健康
咳嗽是很多疾的併發症，感冒可能引起咳嗽，肺炎可能也會誘發咳嗽。但是中醫可以通過咳嗽的聲音來辨別五臟的健康，下面就具體瞭解一下，中醫如何幫你從咳嗽的根源進行治療。 有聲無痰稱為咳，由於肺氣受損而不清...
2014-10-31 -
蟲草花補肝腎補精髓 力薦蟲草花的健康食譜
蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放心食用。蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分，其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，對...
2013-03-22 -
中醫補腎的精髓-調作息，守腎氣
導語：男人們最怕的就是腎虛了，所以平時就要養成好的習慣，讓腎虛疾病遠離自己，中醫講究未病先防，所以我們要注意腎虛的防治，我們看看中醫建議的有哪些補腎，壯陽的好方法： 一、最直接/時：調節作息 ...
2013-07-03 -
健身器材的使用和維護精髓
隨著人們保健意識的提高，很多人會購買健身器材，但是很多人買了以後使用方法或者維護方法不當，造成沒用多久就不能再用了。今天小編就和大家一起討論一下健身器材的使用和維護。 (1) 在使用上要注意...
2013-01-09 -
《黃帝內經》精髓：養生三境界
黃帝內經是中醫史上的一本經典著作，第一次系統的將中醫理論成文表現，其中的一些理論奠定了中醫的理論基礎，也是養生的經典依據。現在看來，黃帝內經的養生方法可以分為三個層次：第一層是形體的保養；第二層是...
2013-03-09 -
佛學養生精髓：66條傳世語錄
養生先養心，從佛家思想裡我們可以讓內心平靜，內心平靜了，則自然會去順應自然的規律，下面是66條佛家經典語錄，與大家共勉： 1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。 2.如果你不給自己煩惱，別人也...
2013-03-07 -
領會仰泳的精髓漂浮和站立
/p> 1、兩手抓住池邊，兩腳貼在近水面的池壁上。然後深吸氣憋住，上體後倒仰臥水中，兩手鬆開池壁，兩臂貼於體側，兩腿隨即用力蹬壁，身體成流線型在水中向前滑行。 2、水中站立時，先低頭，再收腿，兩手從...
2013-01-09 -
健身計畫有精髓之處 合適鍛煉才能達到好效果
當時代在變化的時候，難道你還在停留在原地不動？在這個倍感壓力的時代下，健身已經成為了一種必不可少的措施。當然，健身也是有講究的，合理的健身計畫才會達到強身健體的好結果。除此之外，合理的方法還能使...
2017-04-17 -
茶療，中國茶文化的精髓
茶療是一種以茶防病療疾的治療方法，是我國醫藥學的重要組成部分。可以說，從最初的"神農嘗百草，以茶解毒"開始，茶就以藥物身份登上了人類歷史的舞臺。 中國人飲茶的歷史十分悠久，陸羽在《茶經》中記載道："...
2015-12-01 -
如何瞭解氣功動作 氣功的動作要領精髓
氣功功法不同，其特點和要求也各不相同，但共同的要求是：松靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、持之以恆、生活有節。上述要求，大多適用於各種氣功，練功者具體練某種功時，還要參照...
2016-04-29 -
拉丁舞如何扭動身體 拉丁舞三大部位的精髓
拉丁美洲擁有眾多的民族，混雜的文化背景融合成舞蹈中表現方式的多元化。據介紹，在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成三部分：上半身、身體中部、下半身。拉丁舞的精髓就要這三個部分表現出來。 上半身 尤其是肩部應...
2016-04-29 -
中醫養生 古代典籍精髓養生先養心
現在的人越來越關注養生知識。養生先需養心。那何謂“養心”呢？《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。 德者養心 “積善成德”，德的核心是做善事。中醫認為德高者五臟淳厚，...
2016-05-01
