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踏步的運動養生功效
我們都知道踏步是一種非常常見的運動方式，在學校裡我們也會經常進行踏步的運動，那麼我們很多人都不知道其實踏步還有很多其他的好處哦!趕快來學習一下吧! 原地踏步是輕微運動量裡非常有助增加肺活量...
2013-01-01 -
原地踏步可緩解雙腳冰涼
原地踏步可緩解雙腳冰涼，在冬季由於天氣變冷，血管開始進入脂肪層，使得血液的血流速度和血量有了一定的減少，因此會容易感到冷，尤其是女性朋友們在冬季特別容易出現手腳冰涼也就是我們說的末梢迴圈血液不暢，...
2013-09-01 -
原地踏步走，踏出來的好身體
運動生活中有很多的需要大家長期鍛煉的，原地踏步走這項運動看起來簡單，其實在這其中對健身來說有很好的作用呢。 醫學家發現動脈硬化程度可用脈搏在血管 裡的傳導速度測量，健康血管富有彈性，脈搏傳導...
2013-02-08
