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水果減肥 水果減肥食譜營養不丟失
許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐,下面小編就給大家介紹利用水果做成既營養又好吃,還不影響其減肥效果的減肥大餐。 水果減肥餐一:優酪乳水果沙拉 材料:蘋果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2個、檸檬1...
2016-04-30 -
鴨肉這樣吃營養不丟失
鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟...
2017-04-20 -
番茄怎麼做營養不丟失
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素。在秘魯和墨西哥,最初稱之為“狼桃”。果實營養豐富,具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。挑選番茄時,要選顏色...
2017-04-25