喝茶易致腎虛

涼茶是將藥性寒涼或能解體熱的中草藥用水煎所製成的飲品。夏季能幫助解暑，能治療咽喉腫痛等症狀。涼茶所用藥物一般都具有清熱解毒、提高免疫力、抵抗細菌病毒感染等功效。喝涼茶對身體的益處很多，但也存在弊端，涼茶可以喝，但應適量。如果經常飲用， 就會傷及脾腎之陽，同時也會加重腎臟負擔。“腎之陽，是人體活動之本”。傷過大，後果不堪設想。

另外，如果空腹喝涼茶，就會沖淡胃液，引起胃酸，導致胃痛，從而加重腎臟負擔。涼茶具有利尿作用，故睡前不宜喝涼茶。經期女性、老人、小孩身體比較虛弱，忌喝涼茶。特別是處於生長發育中的兒童，經常飲用苦寒的涼茶，會造成脾腎功能失調，影響發育。