頑固不化——降低血液中的尿酸含量

老年人都有過一段比較漫長的社會經歷，積累了很多生活經驗，因此，對客觀事物都有著自己的主觀態度，而當這種主觀態度和客觀環境不適應時，就會顯得這些老年人比較固執。

飲食原則早知道

固執的老年人需要降低血液中的尿酸含量

保持清淡的飲食，減少肉類食物的攝入，有助於改善老年人的固執情況。但是，可以多吃魚肉，並且應儘量吃生魚片。要多吃黃綠色蔬菜，如菠菜、油菜、黃瓜等，以減少鹽分的攝入。

多喝水排尿酸

如果體內尿酸含量過高，不易排出體外，它就會在體內逐漸沉積，從而引起高尿酸血症和關節疼痛等症狀。因此，要多喝水，每天應喝夠一定量的水。喝水時要主動，可以少量多飲，切忌等到口渴時暴飲。

多補充富含鉀的食物

鉀可以減少尿酸在體內的沉澱，有助於尿酸排出。富含鉀的食物有銀耳、板栗、海帶、蕎麥、木耳、土豆等。

適當補充黃綠色蔬菜

要多吃黃綠色的蔬菜，如芹菜、油菜、黃瓜、黃椒等。