工作壓力大，敲敲太沖穴可避免“心累”

現在的上班族雖然很少從事體力勞動，但工作壓力很大，這讓他們常常覺得煩躁焦慮、煩悶不已。很多人不由得發出"心累"的感慨。身體疲憊時，休息一下往往能夠緩解，而心情的疲憊往往讓人陷人困擾，很難紓解。其實，只要敲打一下太沖穴，這種煩惱就可能迎刃而解。壓力大、心情煩躁的上班族一定要重視這個穴位。

中醫認為，人之所以感到煩躁、焦慮不安，往往是肝氣不舒造成的。上班族工作壓力很大時，心理上也承受著巨大的壓力，又無法發洩出來，被壓抑的肝氣就鬱結在體內，讓人變得煩躁焦慮、鬱鬱寡歡。《黃帝內經，素問， 六節藏象論》中有"肝者，罷極之本，魂之居也"的說法，也就是說，肝主管筋的活動，能夠耐疲勞，是魂之居所。人如果經常情緒煩躁、情緒緊張， 肝氣就變得不暢通，人就會感覺到"心累"。而太沖穴是肝經上的原穴，是肝經的動力所在，敲打太沖穴能使鬱積的肝氣得到疏泄，心中的煩悶感也就一掃而空。

太沖穴位於足背部，人感覺心情煩躁、憋悶、生氣不安時，往往血液一下子就上沖到頭部，身體正常的血液迴圈就會出現問題。而這時候敲打一下太沖穴，能夠轉移人的注意力，同時有助於促進正常的血液迴圈，這對於緩解人的緊張情緒很有幫助。很多人在心情煩躁不安時，還會感覺到足部筋脈變得緊縮，甚至出現痙攣。而敲打太沖穴能夠刺激足背內側的神經，增加足部供血，這對於緩解肌肉和筋脈的緊張痙攣也有作用。肌肉的緊張緩解下來，心情的煩躁也就慢慢平復。

一般情況下，人在壓力很大，心情煩悶時，太沖穴會表現出一定的異常現象。如有壓痛感或對於外界刺激更敏感。但如果氣血不通或身體麻木時， 也可能沒有壓痛感，這時候輕輕按揉就能夠促進肝經氣血暢通，對於緩解不良情緒也有幫助。在敲打太沖穴時，用力不宜太大，以免造成皮下出血。為了加快代謝，也可以在敲打之後，喝一些水，以促進身體排毒。