纖纖美腿，盡在美腿拍打功中修煉

纖細修長的美腿會給女性增色不少。並不是每位女性天生都有一雙美腿。肌肉腿、大象腿、水腫腿等不良的腿型讓很多女性煩惱不已，她們夢寐以求的就是迅速變身，告別腿部臃腫。其實，這個夢想並非不能實現，只要堅持美腿拍打功，你就能擁有一雙模特般漂亮的美腿。

美腿拍打功，顧名思義，就是通過拍打的方式來甩掉腿部多餘的脂肪和贅肉，幫助塑造優美腿型的方法。

樹木長得高大茂盛有賴於根系吸收營養，而人體要強壯健美，就要憑藉腿腳來運送氣血。俗話說，"腿健人強，腿軟人虛"，就是這個道理。中醫認為， 人的腿部集中了身體的幾條重要經絡，脾經、胃經、肝經、膽經、腎經、膀胱經等都經過腿部。如果這些經絡不暢通，就會影響相應的臟腑功能，使得身體的代謝出現問題。許多代謝廢物無法順利排出體外，堆積在腿部經絡不通的地方，就會讓腿部臃腫變形。而拍打腿部能夠活躍身體這幾條重要經絡的氣血， 從而促進身體的新陳代謝。其中，脾經和胃經的氣血暢通最能促進消化，增強吸收功能，改善消化不良的症狀。而肝經和膽經的活躍則能輔助消化，腎經和膀胱經的暢通能夠增強身體的抵抗力，提升免疫能力。通過腿部的敲打，經絡通了，腿部酸痛、水腫的問題不但能夠改善，還會有很好的美腿效果。

此外，美腿拍打功還能促進腿部血液迴圈，改善內臟功能失調和內分泌失調的問題，從而使脂肪的燃燒速度加快，有效清除體內毒素，避免脂肪堆積。這不但有瘦腿消腫的效果，還能改善睡眠、美膚養顏。

通過拍打，腿部肌肉會變得鬆散，而拍打完後再做1次拉伸腿部的動作， 能夠將腿部的肌肉拉緊，堅持一段時間之後，雙腿不但會變得纖細，而且會顯得修長。拉伸腿部還能夠讓拍打帶來的緊張感得到放鬆，有加速血液迴圈的作用。