纖纖美腿，盡在美腿拍打功中修煉

纖細修長的美腿會給女性增色不少。 並不是每位女性天生都有一雙美腿。 肌肉腿、大象腿、水腫腿等不良的腿型讓很多女性煩惱不已， 她們夢寐以求的就是迅速變身， 告別腿部臃腫。 其實， 這個夢想並非不能實現， 只要堅持美腿拍打功， 你就能擁有一雙模特般漂亮的美腿。

美腿拍打功， 顧名思義， 就是通過拍打的方式來甩掉腿部多餘的脂肪和贅肉， 幫助塑造優美腿型的方法。

樹木長得高大茂盛有賴於根系吸收營養， 而人體要強壯健美， 就要憑藉腿腳來運送氣血。 俗話說， "腿健人強， 腿軟人虛"， 就是這個道理。 中醫認為， 人的腿部集中了身體的幾條重要經絡， 脾經、胃經、肝經、膽經、腎經、膀胱經等都經過腿部。 如果這些經絡不暢通， 就會影響相應的臟腑功能， 使得身體的代謝出現問題。 許多代謝廢物無法順利排出體外， 堆積在腿部經絡不通的地方，

就會讓腿部臃腫變形。 而拍打腿部能夠活躍身體這幾條重要經絡的氣血， 從而促進身體的新陳代謝。 其中， 脾經和胃經的氣血暢通最能促進消化， 增強吸收功能， 改善消化不良的症狀。 而肝經和膽經的活躍則能輔助消化， 腎經和膀胱經的暢通能夠增強身體的抵抗力， 提升免疫能力。 通過腿部的敲打， 經絡通了， 腿部酸痛、水腫的問題不但能夠改善， 還會有很好的美腿效果。

此外， 美腿拍打功還能促進腿部血液迴圈， 改善內臟功能失調和內分泌失調的問題， 從而使脂肪的燃燒速度加快， 有效清除體內毒素， 避免脂肪堆積。 這不但有瘦腿消腫的效果， 還能改善睡眠、美膚養顏。

通過拍打， 腿部肌肉會變得鬆散， 而拍打完後再做1次拉伸腿部的動作， 能夠將腿部的肌肉拉緊， 堅持一段時間之後， 雙腿不但會變得纖細， 而且會顯得修長。 拉伸腿部還能夠讓拍打帶來的緊張感得到放鬆， 有加速血液迴圈的作用。