咱們評判形體， 往往比較簡單：痩美人， 胖美人；魔鬼身材， 體態豐滿等。 古人可不這麼簡單， 對形體， 他們自己有一套。
伯高把人分成了三種：肥人， 膏人， 肉人。 這裡所謂的"肥人"， 也就是"脂型人"， 因為"脂"更能體現其人肥胖的特點， 所以很多分類法都分為膏人、脂人、肉人三種。
這三種人當中， 最不健康的當屬膏人， 最健康的則是肉人， 脂人則介於兩者之間。
"膏人的特點， 是形體肥胖， 腹部大而下垂， 皮膚鬆弛， 肉不結實， 而且軟乎乎的。 "膏人"的脂肪主要分佈於腹部， 但其肚子的外形遠大於"脂人。 "脂人"的特點， 是人雖然比較胖，
"肉人是胖人中最健康的狀態， 形體雖胖， 但卻"肥而壯盛"， 皮肉結實， 精神內旺， 屬於很壯實的體格。
學完了古人的這種"三分法"， 做"形體美女"的目標就簡單了：完美形體的女人，
很多女孩瘦腿， 但不得要領， 或者盲目減肥， 腿即便瘦下來了， 也是一種不健康的瘦。 不能盲目求瘦， 該有肉還得有肉。
為了塑造魔鬼身材， 除了健身鍛煉， 還要針對不同的部位， 採取不同的措施。 "形體建設"是個大工程， 有條件的可以找個形體健身師， 對自己進行指導， 會更有針對性。