無論什麼事情， 都分個先來後到、有主有次。 這本書的讀者， 目的自然只有一個：求美、求年輕。 如果從腳指頭的養生開始說， 別說您， 我自己都煩。
我們強調過了， 養顏要側重於"養"， 不能圖一時漂亮、傷了身體， 不值得； 其次也要注意：養顏和養生的側重點顯然是不同的。 懂些養生知識很好， 對養顏必然會有促進作用；一個朝氣蓬勃、活力四射的人， 你很難說他不美。 張豐毅、姜文等男演員， 從五官上來說都算不上最美， 但很多女性喜歡， 就是因為他們的活力、硬氣帶來了另一種不同的美感。 但我們既然說養顏，
這也是無奈之舉——畢竟人體是一個需要密切配合的組織， 你很難說肝腎對外貌很重要， 心肺就不重要， 因為心肺一旦"罷工"， 人體就徹底完蛋了。 所以， 說五臟六腑中哪一個對養顏最為關鍵， 也只是一種相對的說法；或者說， 現代人在某個方面出的問題最多， 我們就把它凸現出來， 提醒大家注意。
腎就是這麼一個器官。 它比較低調， 甚至割掉一個也能生存；但它對養顏的作用， 卻十分重要， 而且現代人出現的很多養顏難題， 都和腎有關。
腎， 為什麼對養顏就這麼重要呢？
打個比方， 如果把人體看作一個大廈， 那麼， 這個大廈不可能憑空出來的， 是一步一步建設起來的。 建設它的是誰呢？你當然可以說是父母、天地、陰陽精氣之類的， 但人體內部也有這麼一個部門， 從大廈奠基之初就負責基建工作。 人體成型之前， 它就已經存在了， 所以， 古人把它命名為"人體的基建處長"。 它就是腎。
古人講究"天人合一"。 天地再大， 我們也可以把它看成一個人， 看成一個小事物， "治大國若烹小鮮"；同樣， 人體再小， 我們也可以把它看成一個宇宙、一個國家。 為了形象地說明各個器官的作用， 《黃帝內經》把人體看成了一個君主制國家， 五臟六腑都有了自己的官職。
從中醫的角度來說， 人體有十二個主要臟器， 即五臟六腑加膻中， 五臟指心、肝、脾、肺、腎；六腑指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。 心是君主之官， 主宰著人的精神、意志。
肺相當於"相傅"， 也就是丞相， 負責調度、節制。 肝， 將軍之官， 相當於負責"思考謀劃"的官。 膽， 中正之官， 也就是人體的組織部長， 負責"人力資源開發"， 對各類人才進行評判、打分。
膻中， 指的是人體的一條經絡一一心包經， 屬於"臣使之官"。 所謂"臣使之官"， 就是距離皇帝、大老闆最近的大臣， 主管人的喜怒哀樂。 脾的官職， 相當於現在的紀委書記， 主思慮， 有讓智慧周密的能力。 胃， 相當於國家的物資部部長， 管理身體的"倉庫"、"糧倉"， 負責接納、消化飲食五味。
大腸， 在人體內相當於"交通部長"，
小腸， 相當於人體的"貢品司司長"， 主要作用是吸納飲食水穀中的精微物質。
腎， 相當於人體的"建設部部長"， 負責建設， 主管人的巧智、技能方面。 三焦， 相當於人體的水利部部長， 主要功能是疏通人體的"水道"。 膀胱， 相當於人體的"州都之官"， 也就是地方官員；負責彙聚水液， 這些津液經過陽氣的運化， 就會濡潤全身。
腎在人體內的功能， 相當於"建設部長"、大廈的“基建處長”， 負責基礎建設。 腎氣缺乏、腎虛， 人體的^建設"就會疲軟， 整個人就有一種"發育不良"的感覺。 本該凹凸有致的身材體現不出來， 本該烏黑的長髮發黃變脆， 本該朝氣蓬勃的臉色卻黯淡無光， 這個時候， 我們就要考慮是不是腎的問題了。
腎和容貌的關係，十分密切。有人乾脆就說，只有把腎養好了，才算是對自己的容貌負責。腎不好，無論化妝品吃得再多、美容秘方用得再多，也很難有好的效果。說"腎是養顏之本"，並不誇張。
很多人認為補腎是男人的事，和女人無關。這種觀點是十分錯誤的。腎是人的“先天之本”，主蟄伏，也是人的"封藏之本"。這兩個"本"，並沒有男女之別，對男人如此，對女人也是如此。如果出現腎虛，人的精氣就無法統攝，人就沒有精神。
腎和容貌的關係，十分密切。有人乾脆就說，只有把腎養好了，才算是對自己的容貌負責。腎不好，無論化妝品吃得再多、美容秘方用得再多，也很難有好的效果。說"腎是養顏之本"，並不誇張。
很多人認為補腎是男人的事，和女人無關。這種觀點是十分錯誤的。腎是人的“先天之本”，主蟄伏，也是人的"封藏之本"。這兩個"本"，並沒有男女之別，對男人如此，對女人也是如此。如果出現腎虛，人的精氣就無法統攝，人就沒有精神。