黑眼圈，可能是腎氣不足

很多人把黑眼圈簡單理解為"睡眠不足"， 並不是很全面。 睡眠不足、熬夜是黑眼圈的誘因， 但也不是全部原因。 一些精力充沛、紅光滿面的人， 即便熬夜， 也沒見有黑眼圈；而有的人看上去無精打采的， 即便睡眠時間很長， 還是可能會有黑眼圈。

按照《黃帝內經》的理論， 眼睛能體現一個人的"神氣"："目者， 五臟六腑之精也， 營衛魂魄之所常營也， 神氣之所牛-也。 ” 而人的精氣、神氣， 和腎的活力密切相關。 如果腎氣不足， 加之寒邪凝滯， 就容易出現黑眼圈。 反過來說， 眼睚周圍發黑， 是腎虛的表現。

防治黑眼圈， 核心的問題是合理安排作息時間、保持健康的生活方式， 飲食要合理， 戒煙限酒。 當然， 更關鍵的問題是要加強鍛煉， 注重養生， 讓自己的生活健康起來。

一些普通食品對防治黑眼圈也有效果， 比如綠茶、芝麻、胡蘿蔔、海帶、雞蛋等。 因為黑眼圈多是腎氣不足、腎虛引起的，

、，