按摩重點：1、肝俞穴 2、膈俞穴 3、腎俞穴
1、拇指指端按揉背部肝俞穴1〜3分鐘。 中醫認為， 肝之氣血可通達于目， 榮養眼睛。 按摩此穴可有效調節肝功能， 改善肝部氣血運行狀況， 緩解眼部疲勞， 對消除黑眼圈很有幫助。
2、拇指點揉背部膈俞穴1〜3分鐘， 以感覺脹痛為宜。 按摩此穴可健脾補血， 增加眼部營養物質和氧氣的供應， 促進血液迴圈， 對消除黑眼圈有很大幫助。
3、用掌擦法擦腎俞穴1 ~3分鐘， 以感覺脹痛為宜。
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