按摩重點:1、眼球 2、魚腰穴 3、 睛明穴 4、攢竹穴
1、輕閉雙眼, 以兩手掌心互相搓熱後, 趁熱分別置於兩眼球上, 慢慢向下壓, 待眼球有微脹感時將手抬起, 反復操作5次。
2、兩手拇指指端對置於兩側魚腰穴, 稍用力向下點按50次, 以酸脹為度。 按摩此穴, 促進眼部血液迴圈, 增加眼部營養供應, 淡化黑眼圈。
3、拇指、食指掐捏兩側睛明穴1 ~3分鐘, 以酸脹為度。 刺激睛明穴, 可以通絡明目, 明顯緩解眼部疲勞、充血和黑眼圈等症狀。
4、兩手拇指點按攢竹穴50次, 力度可稍重。 此法可緩解眼部疲勞, 促進眼周氣血循環, 提高附近皮膚組織的含氧量, 消除眼周水腫及暗沉。