通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早,
兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。
就算抹上厚厚的粉底,
還是欲蓋彌彰,
令人苦不堪言。
推薦5道美食巧去黑眼圈!
眼圈是由於經常熬夜,
情緒不穩定,
眼部疲勞、衰老,
靜脈血管血流速度過於緩慢,
眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,
靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多而形成慢性缺氧,
血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。
許多美眉用了各種昂貴的眼霜想去掉黑眼圈,
卻一直不見效果。
其實你可以嘗試食療的方法,
由內而外的調理氣血,
從而消除黑眼圈。
蘋果生魚湯
組成:蘋果3只(約500克),
生魚1條(約150克),
生薑2片,
紅棗10枚,
鹽少許。
制法:生魚去鱗、去鰓,
用清水沖淨魚身、抹幹。
用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,
蘋果去 皮去蒂,
切成塊狀;生薑去皮切片,
紅棗去核。
瓦煲內加入適量清水,
功效:預防黑眼圈的出現, 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
組成:枸杞子50克,
豬肝400克,
生薑2片,
鹽少許。
制法:清水洗淨枸杞子。
豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。
豬肝切片,
生薑去皮切2片。
先將枸杞、生薑加適量清水,
猛火 煲30分鐘左右。
改用中火煲45分鐘左右,
再放入豬肝。
待豬肝熟透,
加鹽調味即可。
早晚各一次。
功效:補虛益精,
清熱祛風,
益血明目。
預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
原料:西洋參15克,
新鮮豬血250克,
大豆芽(去根和豆瓣)250克,
瘦豬肉200克,
生薑2片,
鹽少許。
制法:將所有材料用清水洗乾淨。
功效:可養神、補血, 清除黑眼圈。
此外, 全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質, 也含有豐富的維生素B1, 經常食用能消除黑眼圈, 有助於保持精力 充沛, 皮膚細嫩光滑, 眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥
組成:當歸10克,
川芎3克,
黃芪5克,
紅花2克,
雞湯1000克,
粳米100克。
制法:先將前三味用米酒洗後,
切成薄片裝入布袋,
加入雞湯和清水,
煎出藥汁。
去布袋後加入粳米,
用旺火燒開,
再 轉用文火熬煮成粥。
日服1劑,
分數次食用。
功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。
清炒時蔬
原料:白菜約四分之三顆或者菜心一顆,
雞蛋三個,
胡蘿蔔約三分之一根,
香菇5-6個,
豆芽1兩左右。
制法:白菜,
胡蘿蔔,
香菇洗淨切成絲,
豆芽洗淨備用;鍋內倒油加熱,
先放蔥末,
後放入除雞蛋外的蔬菜快炒,
在加入調味料略炒,
乘到盤裡備用,
雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅,
功效:白菜中含有豐富維生素C, 胡蘿蔔素以及礦物質中的鉀等元素, 加上胡蘿蔔中的維生素A等, 都能夠維持肌膚組織的正常機能, 保證正常視覺, 長期使用可防治乾眼症, 改善黑眼圈等症狀。