不做“冰美人”， “常敲暖身大穴”讓人更美

為了讓自己變得更美，女人要注意保暖。中醫認為，人體的氣血得溫而易於流動，得寒就會凝滯不動，也就是我們平時說的"血遇寒則凝"。當氣血流通不暢時，人體代謝產生的廢物就不容易排出體外，堆積在體內的毒素會讓身體出現斑點、痘痘、暗沉等瑕疵，甚至引起各種疼痛。而常敲身體的幾處"暖身大穴"就是美顏養生的好辦法。身體的"暖身大穴"有大椎穴、陽池穴和湧泉穴等。大椎穴是督脈上的穴位，又是督脈和手足三陽經之會，也就是說有七條經脈交會於此穴。督脈統領一身之陽，所以這個穴位是全身陽氣彙聚之處。這個穴位位於項部，在第七頸椎棘突起下方的凹陷中。取穴時，可將頭微微向前垂下，能夠摸到頸後最突起的高骨，這塊高骨下方就是大椎穴。敲打大椎穴能調整和振奮全身的陽氣，有溫陽解表、溫經通絡、回陽固脫的功效， 還能禦寒保暖，對於全身怕冷有很好的改善作用。

陽池穴是三焦經上的主要穴位。"陽池"，顧名思義就是陽氣生髮之池， 敲打這個穴位有生髮陽氣、溝通表裡的作用。陽池穴位於手腕，即腕背橫紋上，中指、無名指的肌腱之間。取穴時，翹起手背，在手腕背側會出現幾道皺褶，皺褶的中心處會有一個壓痛點，這裡就是陽池穴。敲打陽池穴能暢通血氣，把陽氣傳送到全身，就像給身體添上一座火爐，從而有很好的暖身功效。尤其是對手臂怕冷的人，改善作用更為顯著。另外，經常用電腦的人敲打這個穴位還有預防肩肘腕綜合征的作用。

湧泉穴是全身腧穴的最下部，是腎經的原穴。湧泉穴的位置在前文中已經有所論述，《黃帝內經》中記載"腎出於湧泉，湧泉者足心也"。可見，湧泉穴是腎經之氣的來源，從足心湧出灌溉身體的四肢各處。敲打湧泉穴，能補腎壯陽，緩解手腳冰涼、下肢怕冷的症狀。敲打"暖身大穴"的做法如下。

經常敲打這幾處"暖身大穴"，身體會變得越來越暖，氣血流通也會更順暢，人也會越來越美。