不做“冰美人”， “常敲暖身大穴”讓人更美

為了讓自己變得更美， 女人要注意保暖。 中醫認為， 人體的氣血得溫而易於流動， 得寒就會凝滯不動， 也就是我們平時說的"血遇寒則凝"。 當氣血流通不暢時， 人體代謝產生的廢物就不容易排出體外， 堆積在體內的毒素會讓身體出現斑點、痘痘、暗沉等瑕疵， 甚至引起各種疼痛。 而常敲身體的幾處"暖身大穴"就是美顏養生的好辦法。 身體的"暖身大穴"有大椎穴、陽池穴和湧泉穴等。 大椎穴是督脈上的穴位， 又是督脈和手足三陽經之會， 也就是說有七條經脈交會於此穴。 督脈統領一身之陽， 所以這個穴位是全身陽氣彙聚之處。

這個穴位位於項部， 在第七頸椎棘突起下方的凹陷中。 取穴時， 可將頭微微向前垂下， 能夠摸到頸後最突起的高骨， 這塊高骨下方就是大椎穴。 敲打大椎穴能調整和振奮全身的陽氣， 有溫陽解表、溫經通絡、回陽固脫的功效， 還能禦寒保暖， 對於全身怕冷有很好的改善作用。

陽池穴是三焦經上的主要穴位。 "陽池"， 顧名思義就是陽氣生髮之池， 敲打這個穴位有生髮陽氣、溝通表裡的作用。 陽池穴位於手腕， 即腕背橫紋上， 中指、無名指的肌腱之間。 取穴時， 翹起手背， 在手腕背側會出現幾道皺褶， 皺褶的中心處會有一個壓痛點， 這裡就是陽池穴。 敲打陽池穴能暢通血氣， 把陽氣傳送到全身， 就像給身體添上一座火爐， 從而有很好的暖身功效。 尤其是對手臂怕冷的人， 改善作用更為顯著。 另外， 經常用電腦的人敲打這個穴位還有預防肩肘腕綜合征的作用。

湧泉穴是全身腧穴的最下部， 是腎經的原穴。 湧泉穴的位置在前文中已經有所論述， 《黃帝內經》中記載"腎出於湧泉，

湧泉者足心也"。 可見， 湧泉穴是腎經之氣的來源， 從足心湧出灌溉身體的四肢各處。 敲打湧泉穴， 能補腎壯陽， 緩解手腳冰涼、下肢怕冷的症狀。 敲打"暖身大穴"的做法如下。

經常敲打這幾處"暖身大穴"， 身體會變得越來越暖， 氣血流通也會更順暢，

人也會越來越美。