久臥傷氣，家屬要幫臥床病人拍打“益氣穴”

臥床病人往往身體疲憊，有氣無力。即使是健康人，睡覺時間久了，也會覺得身體十分疲憊。在《黃帝內經》中就有"久臥傷氣"的說法。所以， 對於臥床的病人，家屬要經常幫助他們拍打"益氣穴"。

在中醫看來，肺主一身之氣，久臥會使得肺氣不宣，人也就顯得沒有精神，越睡越累。而且人的活動應該遵循自然界的規律，"陽氣盡則臥，陰氣盡則寤"。如果該睡時不睡，該起時不起，就會損害身體，造成體虛無力。而拍打"益氣穴"則可養肺益氣，改善氣短懶言的症狀，讓人變得精氣十足。

人體的"益氣穴"有神闕穴、氣海穴、百會穴和關元穴等。

神闕穴是任脈上的要穴，位於臍窩正中，是人體的長壽大穴。這個穴位潛藏著人的先天胎息，通過刺激這個穴位，能夠啟動這一先天胎息，為人體建立一座能源供應站，培補元氣。

氣海穴是任脈上的穴位，位於前正中線，臍下1寸半。取穴時，採取仰臥姿勢，在人體下腹部，直線連接肚臍與恥骨正中上緣，將其分為10等份， 上3/10的位置，即為此穴。拍打這個穴位有培補元氣、益腎固精、補益回陽、延年益壽之功。

百會穴是百脈交會的穴位，這個穴位的位置前文中已經有所論述。這個穴位也是督脈上的重要穴位之一，能夠治療多種疾病。人的頭部為諸陽之會、百脈之宗，而百會穴是各經脈氣會聚之處。拍打這個穴位能夠補足各脈經氣，調節身體的陰陽平衡。

關元穴是先天之氣海，也是任脈上的重要穴位。關元穴的位置我們前文中已經有所論述。古人把這個穴位看作是人體元陰元陽交關之處，認為這個穴位有培元固本、補益下焦之功，對於元氣虧損有很好的調理作用。拍打這個穴位能夠補足身體的元氣。

經常幫助病人拍打"益氣穴"，能使病人的元氣越來越充足，精神狀態也能得到很好的改善。尤其是對那些經常頭暈目眩、神疲無力的體虛病人效果會更好。