冬季按摩可防腎虛

腎虛患者經常會出現內分泌失調、免疫功能下降、怕冷易感冒等症狀，特別是在冬季氣溫較低的情況下，這些症狀則會愈發嚴重，甚至還會影響身體其他臟腑器官的生理機能。因此，在冬季，腎虛患者應經常按摩身體以防腎虛症狀表現在外，還可使人體腎經充盛、腎氣健旺。

患者搓熱雙手，用左手掌上下來回按壓腎俞穴，也可雙手交替進行。此方法可緩解腎虛引起的腰痛；還可對丹田穴進行按摩，將手搓熱，用右手中間三指在該穴旋轉按摩，能健腎固精，改善腸胃功能。

每天搓手心、腳心，也可起到補腎的作用。患者將手心搓熱後，放在命門、腎俞等穴，用手掌上下按摩直至感覺腰部發熱為止。早晚各按摩一次可增強腎氣，促進腎臟血液迴圈。