腎虛患者經常會出現內分泌失調、免疫功能下降、怕冷易感冒等症狀， 特別是在冬季氣溫較低的情況下， 這些症狀則會愈發嚴重， 甚至還會影響身體其他臟腑器官的生理機能。 因此， 在冬季， 腎虛患者應經常按摩身體以防腎虛症狀表現在外， 還可使人體腎經充盛、腎氣健旺。
患者搓熱雙手， 用左手掌上下來回按壓腎俞穴， 也可雙手交替進行。 此方法可緩解腎虛引起的腰痛；還可對丹田穴進行按摩， 將手搓熱， 用右手中間三指在該穴旋轉按摩， 能健腎固精， 改善腸胃功能。
每天搓手心、腳心， 也可起到補腎的作用。
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