治療神經衰弱性失眠的6款湯粥

1、酸棗仁湯。取酸棗仁15克搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前1小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用，所以本湯對於心煩不眠或心悸不安引起的失眠有良效。

2、三味安眠湯。取酸棗仁15克，麥冬、遠志各5克，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

3、養心粥。取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。這道粥品對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

4、桂圓蓮子湯。先將蓮子去芯洗淨，與桂圓、冰糖一起煮成湯即可。此湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

5、靜心湯。取龍眼肉、川丹參各15克，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

6、安神湯。將生百合25克蒸熟，加入1個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前1小時飲用。此湯可以安神寧氣，同時可以起到補血的作用。