治療神經衰弱性失眠的6款湯粥

1、酸棗仁湯。 取酸棗仁15克搗碎， 用水煎服， 最好是每晚睡前1小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用， 所以本湯對於心煩不眠或心悸不安引起的失眠有良效。

2、三味安眠湯。 取酸棗仁15克， 麥冬、遠志各5克， 以水500毫升煎成50毫升， 於睡前服用。 以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。

3、養心粥。 取黨參35克， 去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克， 以2000毫升的水煎成500毫升， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮， 米熟後加入紅糖服用。 這道粥品對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

4、桂圓蓮子湯。 先將蓮子去芯洗淨，

5、靜心湯。 取龍眼肉、川丹參各15克， 以兩碗水煎成半碗， 睡前30分鐘服用。 可達到鎮靜的效果， 尤其對心血虛衰的失眠者， 功效較佳。

6、安神湯。