經常曬曬脖子有利於防治頸椎病

因為太陽光照射可造成頸部局部加熱，能加速局部血液迴圈，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。此外，經常曬太陽也有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷的吸收，有防治骨質疏鬆的作用。

這對提高頸椎病患者的生活品質，也有一定幫助。如果在曬太陽時適當活動一下脖子，可以有效緩解頸椎疼痛，方法為：脖子一前一後慢慢活動，幾分鐘後換一種姿勢，變為一左一右，動作一定要緩慢，如有疼痛應立即停止， 另外千萬不要讓脖子做轉圈運動，這樣有可能會加重病情。不過注意的是，曬太陽的時候一定要選擇晴朗無風的天氣，室內外溫差不能太大，最好在開闊的環境，空氣流通狀況良好，不然裸☆禁☆露著脖子，很容易著涼，加重病情。

出現頸椎疼痛後，如果要服用芬必得、散利痛、扶他林等藥物，最好在飯後半小時吃，避免刺激胃腸道。此外，伴有頭暈症狀的頸椎病患者，可以用一些活血、擴張血管的藥物，以改善腦迴圈。