多種便秘食療方法

蜂蜜被公認為全世界最好的保健品之一，具有美容、潤膚、止痛、潤燥、解毒的功效。比如雜采自百花的百花蜜因是由多種蜂蜜彙集而成，它清香甜潤的口感可以補中清熱、解毒潤燥，所以適合大多數人食用。

潤腸通便功效好的就是槐花蜜、椴花蜜，所以有便秘現象的人不妨喝這2 種蜂蜜。

便秘很嚴重的人千萬不能喝棗花蜜。

在炎炎夏日裡，很容易上火的人可以喝點黃連蜜，雖然苦了一點，但效果也是很好的。桂花蜜有很好的養胃功效，加一點醋喝，會起到減肥的效果，若與牛奶拌在一起喝，還有滋潤皮膚的效果。

番薯粥治療便秘有奇效。只需番薯50克，小米50克，兩者混合熬煮成粥，在早晚餐時食用，有助於便秘患者解除便秘之苦。

將100克白蘿蔔拍碎絞汁，以適量蜂蜜調服，連服兩三日，就可幫助大便幹結，小便短赤者疏通腸道。