多種便秘食療方法

蜂蜜被公認為全世界最好的保健品之一， 具有美容、潤膚、止痛、潤燥、解毒的功效。 比如雜采自百花的百花蜜因是由多種蜂蜜彙集而成， 它清香甜潤的口感可以補中清熱、解毒潤燥， 所以適合大多數人食用。

潤腸通便功效好的就是槐花蜜、椴花蜜， 所以有便秘現象的人不妨喝這2 種蜂蜜。

便秘很嚴重的人千萬不能喝棗花蜜。

在炎炎夏日裡， 很容易上火的人可以喝點黃連蜜， 雖然苦了一點， 但效果也是很好的。 桂花蜜有很好的養胃功效， 加一點醋喝， 會起到減肥的效果， 若與牛奶拌在一起喝， 還有滋潤皮膚的效果。

番薯粥治療便秘有奇效。 只需番薯50克， 小米50克， 兩者混合熬煮成粥， 在早晚餐時食用， 有助於便秘患者解除便秘之苦。

將100克白蘿蔔拍碎絞汁， 以適量蜂蜜調服， 連服兩三日， 就可幫助大便幹結， 小便短赤者疏通腸道。