在女性一月一次的月經週期中， 大多數的女性在平時都會出現月經不調的症狀， 事實上， 很多因素都是能夠導致女性出現月經不調的， 而在應對的時候， 僅用三種食療方法便可幫助女性輕鬆搞定。
清肝調經湯
處方：勾藤12克， 炒山梔9克， 炒丹皮10克， 赤白芍各12克， 焦山楂10克， 五靈脂10克， 炒蒲黃6克(包煎)， 炒川續斷12克， 茯苓10克， 炒柴胡5克， 益母草15克。
功效：本方有清肝解鬱、化淤調經的作用。 主要治療月經提前、經量過多、經前乳☆禁☆房脹痛、經期血塊多等病證。 本方須在行經期服用。
生化蜜膏
組成：當歸、益母草各30克， 川芎、桃仁、甘草丹皮各10克， 炮薑5克， 白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升， 煮取300毫升， 去渣， 加白蜜收膏。
用法：每服30毫升， 日服3次。
功效：活血化瘀， 溫經調經。 適用於瘀血停滯所致月經過少， 色紫黑， 有血塊， 小腹脹痛拒按， 舌正常或紫黯， 或有瘀點， 脈細弦澀。
益腎通經湯
處方：柏子仁10克，
本方有補腎寧心、活血通經的作用。 主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。 由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。 全方主要有三個方面的意義：
第一， 寧心安神， 即安定心神， 方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮， 安定心神， 使心氣下降， 子宮開放， 排出月經。
第二， 補腎養血， 提高腎陰陽， 以使血海盈滿， 從而奠定月經來潮的物質水準。
第三， 通暢子宮氣血， 引經血以下行， 促月經來潮。 本方不僅有調經的作用， 而且通過補腎寧心， 提高陰精的水準， 有助於卵子的發育。 由於輔以活血調經， 促動陰陽的轉化， 排出卵子， 所以還有促排卵的作用。
如上所述，
採用食療的方式來改善女性身上所出現的月經不調的症狀是十分有效的，
由於月經不調對於女性的身體其實是有一定的傷害，
因此，
在月經期間，
女性朋友可在飲食中多採用文中所述的食物療法來進行調理。