如何潤發護髮呢？三種潤發護髮的食療方法為你解答

頭髮乃是人們保持年輕的重要寶庫，頭髮的好壞決定著一個人的年齡問題。所以在日常生活中，我們應該要做好潤發護髮的工作。那麼我們應該要如何潤發護髮呢?下面就為大家介紹了三種潤發護髮的食療方法，希望對大家有所幫助……

給你介紹三種潤發護髮的食療方法

養顏生髮湯

原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實 20克，豬瘦肉60克。

做法：將上料洗淨，豬瘦肉切小塊，同放人砂鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。

功效：補益脾腎，美顏健體。用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴，對頭髮，也會起到滋潤的作用。

首烏雞

原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、澱粉、花生油各適量。

製作：

1.將首烏放砂鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁備用；將雞肉洗淨，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、澱粉上好漿備用。

2.炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內氽炸，熟後倒入漏勺備用。

3.鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味後用濕澱粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。

特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。

功效：雞肉有溫中，益氣、補虛的作用。它還含有多種豐富的維生素，有潤膚的作用。何首烏可滋補肝腎、烏鬚髮、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜單。女性常食可以使頭髮烏黑油亮，容顏白裡透紅，顯得漂亮年輕。

素炒黃豆芽

原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。

製作：

1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗淨。

2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、薑片及適量水，繼續編炒，加入白糖再燒段時間即可出鍋裝盤。

特點：食之清脆，不膩爽口。

功效：黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。能改善頭髮組織，使人保持頭髮烏黑發亮。

以上就是介紹三種潤發護髮的食療方法，你們是不是已經學會了呢？如果是，那麼為了讓自己的秀髮更加美麗健康，不妨試試食療的效果吧!