預防感冒的方法 中醫經絡按摩有奇招

感冒的預防方法，中醫經絡按摩有奇招，下面小編為你詳細介紹。秋季是收穫的季節，但此時肺容易被燥邪所傷，咳嗽、咳痰、胸悶等，許多呼吸系統疾病的常見問題也是一到秋天就“撲面而來”。如果單純感冒引起的咳嗽，一般來說，中醫裡將感冒分為風寒感冒及風熱感冒、表裡兩感、胃腸型及暑溫型感冒，對症施藥才能治癒感冒，反之病好不了，還會加重病情。

如果是肺部炎症的話，中醫將咳嗽分為風熱、風寒兩型，如未得到積極治療，或體質較弱者遷延不愈，還可進一步發展為溫病（風溫），相當於現代醫學中的急慢性支氣管炎及肺炎。

溫病主要是從衛氣營血辨證的，肺炎主要是邪在衛分、氣分，主要是一些表症，比如出汗、怕冷，繼而發展為高熱、煩渴，可以用發散清熱的中藥。同時，市民還可以試試潤肺防燥的經絡，對肺做個“補水”防“秋燥”。

手太陰肺經是十二經脈循行的起始經脈，經脈的循行與肺臟相連，並向下與大腸相聯絡。所以，肺與大腸是相表裡的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈現圓錐形，其葉下垂，很像戰國時期馬車的傘蓋，因此有“五臟六腑之華蓋”之稱。

由於肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等閒置時間都可以用手掌拍一拍該經所循行的位置，不過力度一定要輕。因為人的肺氣是永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會“瀉”氣。因此，每次輕輕拍打1-3分鐘即可。

《黃帝內經》中說，寅時（3：00-5：00）經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。保養肺經此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經上，也就是足太陰脾經當令的時段（上午9：00-11：00），對肺經和脾經進行按摩。

一穴多用養生法

1、按摩：用大拇指按揉200次，每天堅持，能夠防治上述疾病。

2、艾灸：用艾條溫和灸5-20分鐘，長期堅持。

3、拔罐：用火罐留罐5-10分鐘，隔天1次。

4、刮痧：從上向下刮拭3-5分6天鐘，隔天1次，以出痧為度。

1、中府穴

【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。

【位置】在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。

【配伍】配內關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。

2、雲門穴

【主治】咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。

【位置】在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸。雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。

【配伍】配內關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。

3、天府穴

【主治】咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。

【位置】在臂前部，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側緣處。臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內側處即是。

【配伍】配天宗、肩髃治療肩背部疼痛或肩周炎。

4、俠白穴

【主治】咳嗽、氣喘、幹嘔、肋間神經痛。

【位置】在臂前部，腋前紋頭下4寸，肱二頭肌橈側緣處。先找到天府穴，向下一橫指處即是。

5、尺澤穴

【主治】氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。

【位置】在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。屈肘時，觸及肌腱，其外側即是。

【配伍】配曲池、合穀治療肘痛不舉。

推肺經：用雙手分別由中府、雲門穴起，沿腋前，經上肢內側推至拇指上的少商穴。感覺胸前發熱即可。

捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉結至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

拍上背：用右手虛掌拍打左側上背部，用左手虛掌拍打右側上背部;各10次。此法有疏風散寒、行氣活血的功效。

擦大椎：用一手的食、中、無名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動。以局部透熱為度，每天1~2次。

揉風池：用兩手拇指的指腹按于兩側風池穴上，做向內向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。拿肩井：用拇指與其餘四指指腹相對用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。