四個月寶寶輔食食譜 四個食譜助寶寶吃得香

小寶寶對於一個家庭來說是很重要的，尤其是寶寶的營養是很重要的，尤其是對於剛出生不久的寶寶來說，如果不合理的添加輔食的話，營養可能就跟不上了，那麼四個月的寶寶有什麼輔食可以吃呢？

輔食一、香蕉泥
材料：
熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。
營養提示：
　香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

輔食二、10倍粥
材料：
大米、水，大米與水的比例是1:10
做法：
1．大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮，煮開後改小火接著煮，40分鐘後關火再燜10分鐘。
2．米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
3．這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

輔食三、鮮橙汁
材料：
鮮橙1個，溫開水適量
做法：
把柳丁洗淨、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養提示：

柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

輔食四、小米粥
材料：
小米、水，比例為（1:10）
做法：
小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。
　營養提示：
小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

對於四個月以後的寶寶是要添加輔食了，但是很多的母親不知道如何添加輔食，這就導致寶寶後期的營養不良，並且對食物產生一種抵觸的情緒，要知道寶寶可以添加什麼輔食，希望對大家有幫助。