女人養生美容之道 推薦三款美容養顏食譜

哪個女人不愛美？哪個女人不希望自己是最漂亮的？最能迷住自己的男人？所以每個女人都要擁有一套屬於自己的美容秘笈，下面小編就給大家介紹三款美容養顏的食譜，希望能讓你一直美下去。

蜜鹽鳳梨飲

原料：鳳梨1個，鹽5克，蜂蜜10克。

制法：將鳳梨片去皮，將鳳梨肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，醃漬出鳳梨汁即成。可飲用鳳梨汁，吃鳳梨肉。

功效：鳳梨含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。鳳梨味甘，微酸，性平，有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。鳳梨配以益氣補中，潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁，有養肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。

珠玉二寶粥

材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

製作：先將生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀，然後放進瓦鍋內，加進適量清水煮粥。再將柿餅洗淨，用刀切碎，調入粥內煮溶，待溫食用。

功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養顏功效。

苦瓜豬肉湯

原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。

制法：1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。 2、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入薑絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成。

功效：苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果。

女人一定要對自己好一點，對自己的皮膚好一點，對自己的身體好一點，所以平常的時候，以上的三款食譜多做來給自己吃，一定會讓你更加的美麗，讓你的美麗永遠停留在二十歲的年紀。