中醫養生有哪些保健食療法

中醫養生是大家一直接受的，因為中醫不僅僅能夠治療現有的疾病，而且還能起到養生的效果，這樣是一舉兩得的想過，養生不僅僅通過和養生茶，而且還能通過食療進行保健，有什麼養生保健食療呢？

一般的咳嗽痰多怎麼辦

佛手片茶

在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。

鵪鶉海蜇湯

鵪鶉2只，豬腱10兩，海蜇頭6兩，川貝5錢，南杏1兩，北杏3錢，馬蹄10粒，各料洗淨後加入藥料同煲3小時。順氣化痰又滋陰。

初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣

購雞蛋4只，半肥瘦豬肉4兩，老薑3片，香花菜6棵。先將老姜切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。

貼士：

香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。

到藥材鋪買山楂肉2兩，杜仲1兩加羅漢果1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。

瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。

貼士：

用山楂幹片加少許水浸軟後晾乾水，再幹蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。

如因高血壓而容易頭暈眼花

可用猴頭菇2兩，天麻1兩，白芷5錢，圓肉1兩，蜜棗6粒，豬腱12兩，老火煲3小時，有防治功效。

養生是大家一直追求的，所以上面給大家介紹的養生食療，是對大家很有幫助的，即使你沒有的病，這個也是能起到養生的效果的，是能讓你的身體更加的強壯的，所以在生活中要多留意這些養生食譜的做法。