夏天沒食欲？推薦幾款湯水幫你防暑增進食欲

夏日的高溫讓人們極度不適，隨著氣溫的升高，人們的胃口也變得越來越差，在這樣的天氣裡，如果我們多喝點湯湯水水，不僅可以預防中暑，還可增進食欲。那麼哪些湯水可以幫助我們防暑增進食欲呢？今天小編就給大家推薦幾款防暑增進食欲的湯水，一起來看看吧！

1.冷飲西瓜汁

將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。

2.荷葉涼茶

鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼後飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合於肥胖者夏季飲用。

3.西瓜翠衣飲

西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

4.薄荷涼茶

鮮薄荷葉10克，綠茶3~5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼後飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用於夏季外感風熱較輕者。

5.雙花茶

金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

此外，在日常生活的飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、番茄及桃杏等蔬菜水果也有預防中暑的作用。