冬季養生小常識 中醫藥方助你預防流感

冬季是流感高發的季節，很多抵抗力弱的人都會感染流感，導致很多人都無法正常的工作生活，著實困擾了許多人。今天小編就為你介紹中醫藥方幫助你預防流感，讓你在這個冬季不再為感冒而發愁。

冬季養生小常識

藥物預防藥方包括兩種

一是金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，用開水沖泡，代替茶水。

二是生薑10克、大棗5克，水煎服。

專家提醒市民，生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特別要注意的頭、頸部、背部和腳的保暖，要穿保暖性好的衣服，熱水泡腳，做到暖背浴足，提高人體的防禦能力。

感冒了如何要多喝水

每當感冒時，我們認為要多喝水才能好得快。這種講法沒錯，但不夠準確。

流行病學專家指出，感冒時如果盲目大量喝水，反而會造成身體脫水。感冒時身體需要補充有效的水分。在喝水的同時，還要重視補充足夠的電解質，才能幫助緩解感冒症狀。應間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，間隔一段時間後再喝比較好。