冬季養生小常識 中醫藥方助你預防流感

冬季是流感高發的季節， 很多抵抗力弱的人都會感染流感， 導致很多人都無法正常的工作生活， 著實困擾了許多人。 今天小編就為你介紹中醫藥方幫助你預防流感， 讓你在這個冬季不再為感冒而發愁。

冬季養生小常識

藥物預防藥方包括兩種

一是金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克， 用開水沖泡， 代替茶水。

二是生薑10克、大棗5克， 水煎服。

專家提醒市民， 生活起居方面要注意保暖防寒。 冬季特別要注意的頭、頸部、背部和腳的保暖， 要穿保暖性好的衣服， 熱水泡腳， 做到暖背浴足， 提高人體的防禦能力。

感冒了如何要多喝水

每當感冒時， 我們認為要多喝水才能好得快。 這種講法沒錯， 但不夠準確。

流行病學專家指出， 感冒時如果盲目大量喝水， 反而會造成身體脫水。 感冒時身體需要補充有效的水分。 在喝水的同時， 還要重視補充足夠的電解質， 才能幫助緩解感冒症狀。