冬季如何調理好腸道 預防結腸炎的護理方法

冬天天氣寒冷乾燥，很多人喜歡去吃熱騰騰的火鍋，但是火鍋吃多了，容易引起腸炎等各種疾病，那麼在冬天我們該如何調理好腸道，預防各種腸炎疾病呢？而且在冬季人們時常患有結腸炎，那麼針對結腸炎的病症應該如何做好預防護理呢？

腸道對於人體健康很重要。

腸道不僅是人體中重要的消化器官，還是人體免疫的第一道防線。在腸道中有很多的細菌。

正常情況下，腸道內的有益菌可以幫助維持腸道菌群平衡，抵抗病原體的入侵，對維持機體的免疫功能和身體健康起著很重要的作用。

然而隨著年齡的逐漸增大，腸道內的有益菌群會不斷地死亡，使人體免疫功能大大下降。

冬天如何調理好腸道，預防各種腸炎疾病？

1）加強體育運動鍛煉，增強體質，保持心情舒暢，促進胃腸功能的平衡。

2）為避免腸胃不好，急性期應忌食牛肉等易產氣食物，並儘量減少蔗糖的攝入。

3）應注意飲食衛生和個人衛生，不要進食病死牲畜的肉和內臟，肉類、禽類、蛋類等要煮熟後才能食用；也不要暴飲暴食。

4）不要食用含高脂肪，含高纖維的各種肉類和蔬菜、水果；也不要吃變質的食物，以及刺激性比較強的飲料等各種食物；而且還要養成飯前便後洗手的良好習慣。

5）應多飲水或補液防止脫水，適當進食易消化、養胃的食物。如鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質食物，酌情多飲開水、淡鹽水，以保證腸道健康。

6）適量補充乳酸菌飲品，調節腸道菌群。

7）平時要少喝酒，忌一切辛辣刺激性食物，少食多餐，按時吃飯，遵醫囑。

8）若傳染性急性胃腸炎要隔離治療，消毒處理好排泄物。

9）腸炎患者還應臥床休息，注意保暖，不讓腹部受涼。

10）加強食品衛生管理，變質及被沙門菌屬污染食品不准出售。認真注意食品製作衛生，防止食品被污染。做好水源保護，飲水管理和消毒。

結腸炎患者常出現的症狀有哪些？

①腹痛

輕度患者無腹痛或僅有腹部不適。一般有輕度至中度腹痛，系左下腹或下腹陣痛，涉及全腹痛，排便後緩解的規律。

②便秘

大便秘結4～5日排便一次，糞便如羊屎樣，甚則不吃瀉藥不能通便。

③大量便血

指短時間內大量腸出血，伴有脈搏增快，血壓降及血色素低，需要輸血治療。

④腹瀉

黏液便及膿血便，輕者每天3～4次，重者數十次或腹瀉與便秘交替出現。

⑤其他症狀

而且還伴隨有腹脹、消瘦乏力、腸鳴、失眠多夢、怕冷等各種症狀出現。

結腸炎的護理方法有？

1）需行藥物保留灌腸時，宜在晚睡前執行，先囑患者排便，後行低壓鹽水灌腸。

2）腹痛應用解痙劑時，劑量宜小，避免引起中毒性結腸擴張。

3）連續便血和腹瀉時要特別注意預防感染，便後溫水坐浴或肛門熱敷，改善局部迴圈，並局部塗擦抗生素軟膏。

4）指導患者以刺激性小、纖維素少、高熱量飲食；大出血時禁食，以後根據病情過渡到流質和無渣飲食，慎用牛奶和乳製品等。

5）輕者適當休息，指導患者晚間安然入眠，重視午睡；重型患者應臥床休息，以減輕腸蠕動和腸痙攣。

6）還可以服用由肉豆蔻、砂仁、山楂、黃精、沙棘、龍眼肉、山藥、人參、黃蓮、補骨脂等各種中藥製成的長安百草。具有的功效：消除下腹疼痛、便血腹瀉等症狀，使排便恢復正常，增強機體免疫力，強身健體，防止反復。用法用量：一次3克，一日3次，飯前溫開水沖服。

7）應以健脾補腎、益氣除濕為治本之法，清熱解毒，活血化瘀為治標之用，辨證施治，最忌長期應用大苦大寒之劑，亦可配合中藥注射液等靜滴以扶正。

8）嚴重發作者，應遵醫囑及時補充液體和電解質、血製品，以糾正貧血、低蛋白血症等。

所以，日常生活中我們要養成良好的生活習慣，在飲食上也要嚴格控制，合理安排好飲食，不要亂吃也不要暴飲暴食，以免損害腸道影響身體健康。如果出現比較嚴重的需要及時到醫院治療。