夏季吃什麼減肥 在家自製減肥果汁

夏季想喝果汁又怕肥?還是看到大太陽就沒了出去的欲望？今天小編就來給大家介紹幾款自製果汁吧，既減肥又美味哦！夏季吃什麼減肥？在家自製減肥果汁吧！

減肥果汁：生菜汁

材料：生菜50克、白菜100克、奇異果1個、檸檬1/4個。
做法：將白菜切小塊，生菜四成小片，奇異果和檸檬去皮切成塊。將所有材料放進榨汁機中榨汁即可。
奇異果和檸檬起著非常重要的調味作用，可以掩蓋生菜和白菜的青菜味。奇異果適合選擇比較甜的，中和檸檬的酸味。

減肥果汁：番茄芹菜汁

材料：番茄200克、檸檬汁兩大匙、西芹半根。
做法：將番茄和芹菜切塊，然後放進榨汁機中。
芹菜適合選擇青嫩一點的，老的芹菜纖維素比較高的，但是水分比較少，不適合榨汁。

減肥果汁：冬瓜汁

材料：冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個。
做法：冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果去核，然後將這三樣切塊再放進榨汁機中榨汁。再將果汁放進鍋裡煮沸即可。
夏季是吃冬瓜的最好季節。冬瓜具有利尿的作用，消水腫能力非常強。蘋果含有果膠，可以預防便秘。

減肥果汁：香橙木瓜汁

材料：柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜適量。
做法：柳丁去皮去核，木瓜去皮去瓤，將木瓜和柳丁切成小塊放入榨汁機裡榨汁。然後加入蜂蜜攪拌均勻調味即可。
香橙含有豐富的維生素C對皮膚有很好的滋潤作用。木瓜不但能夠美容，還能豐胸哦。蜂蜜是中和柳丁的酸味，加入適量即可。

看了上述的幾款自製減肥果汁你是不是已經躍躍欲試了呢？那就快動手做吧！夏季減肥就喝自製減肥果汁！