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夏季吃什麼減肥 在家自製減肥果汁

夏季想喝果汁又怕肥?還是看到大太陽就沒了出去的欲望?今天小編就來給大家介紹幾款自製果汁吧, 既減肥又美味哦!夏季吃什麼減肥?在家自製減肥果汁吧!

減肥果汁:生菜汁

材料:生菜50克、白菜100克、奇異果1個、檸檬1/4個。
做法:將白菜切小塊, 生菜四成小片, 奇異果和檸檬去皮切成塊。 將所有材料放進榨汁機中榨汁即可。
奇異果和檸檬起著非常重要的調味作用, 可以掩蓋生菜和白菜的青菜味。 奇異果適合選擇比較甜的, 中和檸檬的酸味。

減肥果汁:番茄芹菜汁

材料:番茄200克、檸檬汁兩大匙、西芹半根。
做法:將番茄和芹菜切塊, 然後放進榨汁機中。
芹菜適合選擇青嫩一點的, 老的芹菜纖維素比較高的, 但是水分比較少, 不適合榨汁。

減肥果汁:冬瓜汁

材料:冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個。
做法:冬瓜削皮去籽, 檸檬去皮, 蘋果去核, 然後將這三樣切塊再放進榨汁機中榨汁。 再將果汁放進鍋裡煮沸即可。
夏季是吃冬瓜的最好季節。 冬瓜具有利尿的作用, 消水腫能力非常強。 蘋果含有果膠, 可以預防便秘。

減肥果汁:香橙木瓜汁

材料:柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜適量。
做法:柳丁去皮去核, 木瓜去皮去瓤, 將木瓜和柳丁切成小塊放入榨汁機裡榨汁。

然後加入蜂蜜攪拌均勻調味即可。
香橙含有豐富的維生素C對皮膚有很好的滋潤作用。 木瓜不但能夠美容, 還能豐胸哦。 蜂蜜是中和柳丁的酸味, 加入適量即可。

看了上述的幾款自製減肥果汁你是不是已經躍躍欲試了呢?那就快動手做吧!夏季減肥就喝自製減肥果汁!

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