寒冷的冬季， 是女人最慵懶的季節， 也是臃腫毫不留情向你肆意襲來的時候。 女人的身材， 有時候就如季節的更迭， 胖或瘦， 誰能捉摸得透呢？當你在寒冬裡， 懶得動又想保持往日纖纖身姿時， 不妨試著吃一吃以下這十幾種專為冬季而備的瘦身食物。
芝麻
芝麻中的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。
紫菜
除了含有豐富的維生素A、B1及B2， 還可以幫助排除身體內的廢物及積聚的水分。
香蕉
雖然卡路里很高， 但脂肪含量卻很低， 而且含有豐富的鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥的理想食品。
蘋果
含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪。
紅豆
所含的石堿酸可以增加大腸蠕動， 促進排尿及減少便秘，
西柚
卡路里極低， 多吃也不會變肥， 亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
雞蛋
雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪， 它所含的煙鹼酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
蒟蒻
不含脂肪， 也是減肥必食之物， 它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，
菠菜
菠菜可以促進血液迴圈， 平衡新陳代謝， 能夠瘦腿。
西芹
一方面含有大量的鈣質， 可以補“腳骨力”， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
花生
花生含有極豐富的維生素B2和煙鹼酸， 可以帶來優質蛋白質，
奇異果
除了含有豐富的維生素C外， 其纖維含量也十分豐富， 可增加分解脂肪的速度。
番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫。