輕鬆調飲養生保健花草茶 選這五種效果好

花草茶是目前人們在生活中都喜歡喝的一款有花香氣息且口味獨特的養生茶，在人們對花草茶進行選擇的時候，不同類型的花草茶，其所起到的食療作用也是不同的，因此，本文特為大家推薦輕鬆調飲養生保健的五款花草茶。

玉蘭花

飲用部位為花蕾。具有安神開竅、強心補腎、補脾健胃、增強免疫力、預防癌症等功效。可養顏美白、改善睡眠、降壓減肥。減輕月經痛、頭痛。但懷孕者不宜飲用。

薰衣草

飲用部位為花蕾、花瓣。可鬆弛情緒、消除緊張、鎮定心神、恢復眼睛疲勞，睡前飲用則有助睡眠。另外可潤肺、養顏、美膚、護髮，有較好的保健功能。

茉莉花

飲用部位為花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理氣解鬱，潤腸通便，消除腸胃不適，安神，防治頭昏，調整荷爾蒙分泌、神經緊張的功效。

另外，喝茉莉花草茶能減輕女性月經痛，對女性的生理、生殖機能有一定幫助，並能減肥、美容。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用對瘦身有較好的效果。

玫瑰花

飲用部位為花蕾。花萼中含有種類豐富的維生素，特別是維生素C含量較高，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。

玫瑰花味甘微苦、性溫，可調理血氣(月經不調，調經，消腫)，活血散淤，治跌打損傷，促進血液迴圈，養顏美容;清火消炎潤喉，具有消除雀斑、除皺、養顏之功效;可消除疲勞，促進傷口癒合，緩解心血管疾病，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。但孕婦不宜飲用。紫玫瑰花調理內分泌失調，消除腰酸背痛;調理氣血，消除疲勞，對傷口癒合有效。

還能幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身。因此最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性飲用。紅粉玫瑰花具有調經活血、順行血氣、強肝、養胃、潤腸通便、安神的功效;也具有養顏美容、減緩衰老的功效。

金銀花

飲用部位為花蕾、花瓣。性微寒，清熱解毒，潤腸通便，瘦小腹，對咽喉腫痛、扁桃體炎、癤癰、腸炎有較好的療效，可有效緩常見的上呼吸道感染、流行性☆禁☆感冒、牙周炎等病症。抗病毒。

如上所述，要想讓自己的身體能夠愈發的健康，大家在平時選擇花草茶的時候，也可以依據自身的症狀表現來酌情進行選擇，而金銀花、玫瑰花、茉莉花和薰衣草等花草製成的茶飲，其在療效作用上也是各不相同的。