氣血不足如何調理 7款補血保健茶飲

血是女人的寶，很多女性朋友都會有血虛的症狀，許多人吃很多藥都沒有得到改善，這裡收集到了一些茶方，供大家參考，希望對女性朋友改善體質有所幫助。

1、當歸紅茶仗

配料：當歸10克，紅茶8克，冰箱10克。

制法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。

功效：補血養血，溫暖腸胃。

應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。待茶頻飲。

2、桂圓紅茶仗

配料：桂圓6枚，紅茶l0克，紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效補益氣血，溫暖腸胃。

應用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。代茶頻飲。

3、山杠決明子茶

配料：山檢10克，決明子10克，冰糖適量。

制法：把山檢、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過路取汁即可。

功效：消食通使，活血明目。

應用：適用於腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

4、甘烏甘草茶

配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

制法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

功效：潤肺止咳，樸益精血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘代茶頻飲。

5、葡萄紅棗茶

配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。

6、木耳紅棗膏

配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。

制法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成音即可。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等。代茶頻飲，噸葡萄、紅棗、茶葉。

7、荔枝紅棗羹

配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

制法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛，加入紅糖溶化即可。

功軟：補益氣血，養血安神。

應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。