頸椎病自我治療方法 按摩食療最有效

現如今，大多數的人對於自身所存在的病症去除的辦法都是極為關注的，而頸椎病作為人們生活中常見的病症類型，人們在確診自己患有頸椎病後，也會嘗試採用一些可以自我治療的方法進行去除。

頸肩松按摩膏能夠快速緩解頸椎不適，堅持使用就可以不再反復。運用脊骨神經醫學對人體的脊椎的X光片，進行研究、分析、制定治療方案。進行脊椎復位，直接作用於椎體，調整脊椎結構，將錯位的椎體關節進行復位，從根本上治療頸椎病，消除頸椎病疼痛以及引起的症狀。

一、食物療法

由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

二、頸椎舒展器藥物治療

內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液迴圈，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需通過層層屏障才能到病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。且口服藥對肝、腎、胃、腸損傷極大。外用五枝 膏 ，標本兼治。

三、正規有效的療法

中醫認為，頸椎病為風寒濕邪所致，瘀邪交結、凝而不散，孝多 治療頸椎病是以祛風散寒、活血化淤為目的，遵循中醫通則不痛的原理，所以效果徹底。還要注意防寒保暖。

牽引法

通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重;牽引期活動受限。

按摩法

1、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關係發生矛盾，部分緊張，部分鬆弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放鬆、柔軟、恢復彈性。

2、解除粘連 頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學關係，造成了壓迫因素，影響了神經和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環，疏通了經絡，滑利了關節。

3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等症狀有密切關係。在解除了痙攣，分離了粘連後，定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。不但能解除頸強、緩解疼痛，還能疏通經絡、改善迴圈、防止變性引起病理變化。

理療法

理療法是物理療法的簡稱。其原理就是應用自然界和人工的各種物理因數，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣運行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。

推拿法

推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。

由上可見，人們在得了頸椎病後，其實是可以通過採用自我治療的辦法來進行緩解的，而推拿法、理療法、按摩法和牽引法等方式，都是頸椎病患者在平時可以選擇的用來治療該病的一種方式。