現如今， 大多數的人對於自身所存在的病症去除的辦法都是極為關注的， 而頸椎病作為人們生活中常見的病症類型， 人們在確診自己患有頸椎病後， 也會嘗試採用一些可以自我治療的方法進行去除。
頸肩松按摩膏能夠快速緩解頸椎不適， 堅持使用就可以不再反復。 運用脊骨神經醫學對人體的脊椎的X光片， 進行研究、分析、制定治療方案。 進行脊椎復位， 直接作用於椎體， 調整脊椎結構， 將錯位的椎體關節進行復位， 從根本上治療頸椎病， 消除頸椎病疼痛以及引起的症狀。
一、食物療法
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的， 所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。 其中鈣是骨的主要成分， 以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。 蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。 維生素B、E則可緩解疼痛。
二、頸椎舒展器藥物治療
內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解， 最後通過血液迴圈， 才可將藥物輸入送給局部， 整個過程需通過層層屏障才能到病灶部位， 然藥效已所剩無幾， 因此效果極為緩慢低效， 且臨床應用這些方法只能緩解疼痛， 功能康復是無法逆轉的， 骨質修復更是無從談起。 且口服藥對肝、腎、胃、腸損傷極大。 外用五枝 膏 ， 標本兼治。
三、正規有效的療法
中醫認為， 頸椎病為風寒濕邪所致， 瘀邪交結、凝而不散， 孝多 治療頸椎病是以祛風散寒、活血化淤為目的，
牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡， 使頭頸部相對固定于生理曲線狀態， 從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變， 但其療效有限， 僅適於輕症患者;且在急性期禁止做牽引， 防止局部炎症、水腫加重;牽引期活動受限。
按摩法
1、解除痙攣：無論外傷還是勞損， 頸肌和軟組織痙攣都存在， 導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關係發生矛盾， 部分緊張， 部分鬆弛。 按摩使肌肉痙攣消除， 由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放鬆、柔軟、恢復彈性。
2、解除粘連 頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連， 影響了頸部力學關係， 造成了壓迫因素，
3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等症狀有密切關係。 在解除了痙攣， 分離了粘連後， 定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。 不但能解除頸強、緩解疼痛， 還能疏通經絡、改善迴圈、防止變性引起病理變化。
理療法
理療法是物理療法的簡稱。 其原理就是應用自然界和人工的各種物理因數， 如聲、光、電、熱、磁等作用於人體， 以達到治療和預防疾病的目的。 磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致， 不但不會引起人體本身磁場的紊亂， 更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，
推拿法
推拿法是祖國醫學的重要組成部分。 治療時不用吃藥和打針， 僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位， 沿經絡循行的路線， 氣血運行的方向， 施以不同的手法， 達到治療目的。 但在急性期或急性發作期禁止推拿， 否則會使神經根部炎症、水腫加重， 疼痛加劇。 頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等， 推拿可使骨質破壞， 感染擴散， 應禁此療法。
由上可見， 人們在得了頸椎病後， 其實是可以通過採用自我治療的辦法來進行緩解的， 而推拿法、理療法、按摩法和牽引法等方式， 都是頸椎病患者在平時可以選擇的用來治療該病的一種方式。