蘋果醋可以空腹喝嗎 蘋果醋竟有4大功效

以前的時候，大家只知道米醋，現在隨著生活的發展，很多的水果醋已經相繼的問世，並且還有著很好的口碑，但是蘋果醋和米醋之間還是有差距的，那麼蘋果醋可以空腹喝嗎？蘋果醋有什麼功效呢？還有什麼另類的喝法嗎？和大家分享一下。

一般情況下如果空腹的話我們並不建議喝蘋果醋，即便它可以幫助我們起到一定的養生保健效果，但是空腹的時候蘋果醋本身就屬於酸性食物，所以會容易刺激我們的腸胃，給腸胃帶來更加不利的影響。

一般果醋的pH值為3左右，酸性較高，長期飲用確實會對胃黏膜產生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經有胃潰瘍的人，應該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時也應注意飲用適度，每天不要超過200毫升，且最好在飯後飲用，因為空腹時飲用果醋對胃黏膜產生的刺激作用更強，容易引起胃痛等不適。

蘋果醋的功效：

1、果醋有消除疲勞的作用

醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

2、果醋能減少旰病的發病率

醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。

3、果醋有抗衰老作用

醋可以擬制和降低人體衰老過程中氧化物的形成。

4、果醋有軟化血管、降血脂，降低膽固醇的作用。

另類喝法：

1 美容養顏營養套早餐，蘋果醋+牛奶：

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。

在蘋果醋裡加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥，而果醋可以幫助血液迴圈暢通，將營養素確實送達細胞，兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。

2 美白護膚經典搭配，番茄汁+蘋果醋

 做法：依個人愛好，在番茄汁內加蘋果醋後，再加些檸檬汁攪勻。

 番茄中的茄紅素可預防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內轉化為維生素A，可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋後，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。

蘋果醋是有很大的減肥功效的，因為裡面不僅僅有蘋果的營養價值，而且還含有很多的醋類的微生物，是能夠有效的促進腸道的蠕動，讓身體的廢棄物能夠有效地排出體外，希望對大家有幫助。