活血化瘀的水果有哪些 原來它也在這其中

在生活中難免會出現磕磕絆絆的，很多人一磕著就會出現淤青的現象，並且長時間褪不下去，抹藥膏的話身上會有一種藥膏的味道讓人難以接受，生活中有什麼活血化瘀的水果麼？和大家分享一下。

水果一：檸檬

很多人都將檸檬作為美白以及養顏的佳品，但是很多人都不知道，其實檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。而檸檬之所以不管內服還是外用都能夠美容，與其活血功效有著很大的關係。而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預防高血壓以及心肌梗塞。

水果二：葡萄

葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發現，在平時生活中適當多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國威斯康新大學早有研究發現，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%，也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。

水果三：洋蔥

生活中極為常見的洋蔥同樣可以幫助我們有效的活血，從而更好的保護心腦血管健康。洋蔥中含有豐富的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸等營養素，這些都具有有效的降脂作用。而且洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素a的蔬菜，這是一種較強血管擴張劑。

水果四：葡萄柚

多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效，這是由於在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛，這種物質局域降低整體耗氧量的作用。同時在實驗研究中還發現，多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖，除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集。因此在平時生活中，要想保護心腦血管健康，就應該適當多吃些葡萄柚。

水果五：黑木耳

具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

水果六：生薑

性溫，味辛。薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

活血化瘀是需要時間的，因為血液滲透到了組織液當中才會出現淤血的現象，這些水果是可以有效地活血化瘀，但是在生活中還是要注意，防患於未然，這樣的話就不用吃水果活血化瘀了。