氣血虛怎麼食補 八大茶譜讓你告別氣血虛

在我們身邊會有這樣一些人，有時常常會出現面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等症狀。做事無力，打不起精神，容易生病，其實這些都是氣血虛的的原因。可能有的朋友會問有沒有什麼解決的方法呢？別著急讓小編來告訴你。

1、當歸紅茶飲

配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

制法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：補血養血，溫暖腸胃。

應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

2、桂圓紅茶飲

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃。

應用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

3、山楂決明子茶

配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

制法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。

應用：適用於腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

4、芝麻紅棗茶

配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

制法：把紅棗洗淨，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補血明目，潤腸通便。

應用：適用於倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

5、首烏甘草茶

配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

制法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

功效：潤肺止咳，樸益精血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘代茶頻飲。

6、荔枝紅棗羹

配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

制法：將桂圓乾洗淨，加水文火煮半小時，加入洗淨的紅棗，煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。

功軟：補益氣血，養血安神。

應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。

7、葡萄紅棗茶

配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。

8、木耳紅棗膏

配料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。

制法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末。將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木耳粉、白糖共煮成膏即可。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等。代茶頻飲。