秋季飲食 秋季飲食要注意什麼？

都說秋季是四季中最為重要的一個季節，這個季節的人們要多注意養生，強健的體魄才能經受炎熱和寒冷，那麼秋季養生在飲食方面要注意什麼呢？

秋季飲食不能像夏季吃冷飲那樣過於冰冷，也不能像冬季吃火鍋那樣的燥熱，秋季飲食間與他們之間力追平和，不冷不燥為宜。

秋季飲食要多樣化，身體需要多種營養，飲食過於單一，供給不了身體所需營養，導致營養不良。

秋季飲食要以去燥潤肺為指標，來挑選食物，秋季肺部的損害很大，情緒也容易躁動，所以要用飲食來調節。

秋季要多吃時令水果對身體有很大的益處。