什麼是空調病 荷藿薏仁粥預防空調病的佳品

夏季，酷暑難耐，陽光毒辣，很多人已經越來越離不開空調了。但是久吹空調極易患上空調病，這是非常危險的。那我們怎麼預防空調病呢？預防空調病吃什麼好呢？小編現在就為大家帶來這樣一篇文章，大家多多看看哦。

荷藿薏仁粥可防空調病。

材料：鮮荷葉100克、藿香30克（幹品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，

製作方法：煮沸後，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升。

食用方法：用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

膳食營養作用：

荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現代研究，薏仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者，有很好的防治效果。

什麼是空調病？空調病怎麼治？

炎炎夏日，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”，通常表現為腹痛、吐瀉、傷風感冒，腰肩疼痛等症狀。中醫學認為，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治“空調病”。

一年四季的格子辦公間，一律的空調，出現不少空調病，然而生薑居然可以有效治療空調病的症狀。下面是常見空調病症狀生薑的療效說明：

腹痛、吐瀉：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。適當吃些生薑或者喝些姜湯，能起到防治作用。科學家研究發現，生薑能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

傷風感冒：經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助於驅寒解表，或者用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

腰肩疼痛：盛夏酷暑，在空調房裡呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

如何防治空調病

1、注意空氣的流通。有不少用戶以為開空調就一定要把房間封得嚴嚴實實，但其實在空調房中將打開一小扇窗戶能加強空氣流動，有助於室內人的二氧化碳排出。

2、建議辦公室空調可以控制住26度-28度左右（除了特殊的機房外），因為一般辦公幾乎整天都坐著，溫度並不需要調太低。還有就是室內外的溫差最好不要超過7攝氏度為宜。

3、剛剛回到辦公室打開空調後最好人不好站立在空調下吹風，辦公坐的位置最好也不要直對空調的吹風口。建議日常可以常備以薄長袖在辦公室，以防溫度低不適應。

4、長時間坐在空調房間做好能每個2個小時周圍走動一下。

結語：空調病的危害日益顯著，特別是在這個炎熱的夏季，我們必須認真對待這一疾病，並有針對性的使用一些可以預防空調病的食物，這樣，我們就可以邊享受空調帶來的涼爽，又遠離空調病了。