腸胃不好怎麼調理 推薦5款助消化食方

腸胃是人體的重要部位，腸胃不好的話會是整個人都看上去沒有光彩，嚴重的話還會誘發一些疾病。那麼你知道腸胃不好怎麼調理嗎？你知道腸胃不好吃什麼嗎？腸胃不好怎麼辦呢？今天小編為大家推薦7款助消化食療方，一起來看看吧。

1、山楂麥芽茶

材料：山楂30克、生麥芽15克、生穀芽15克、陳皮6克。

調製方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2-3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。

山楂具有藥用功效，由於它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對於飲食過多，吃後感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。

2、蘋果梨子瘦肉湯

材料：蘋果3個、梨子2個、淮山15-30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉適量。

調製方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。

蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化。

吃撐了會對身體產生極大的疾病危害，要注意，吃撐危害大，吃太飽會撐出五大疾病。飲食要適量，當心吃撐危害。吃撐了為避免脹痛感不斷對身心產生侵襲，我們可以適當飲用一些助消化的茶飲，來緩解不舒服感。

3、喝七菜粥

雞鴨魚肉吃多了，導致消化不良，過節適當喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調整消化系統功能。

做法：先將米洗淨放入砂鍋中，再加入適量的水，用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中，還可將鍋蓋打開一點兒，讓多餘的水蒸發掉；將適量的七菜（菠菜、芹菜、芫荽、芥菜（雪裡蕻）、韭菜、蔥、蒜）洗淨切碎，在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中，並加入少量的鹽；粥做成後，盛到碗裡，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。

功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中維生素和鐵的含量最多；芹菜健胃、降血壓；芫荽能消食、透疹。

芥菜具有溫中、祛痰的功效；韭菜溫腎助陽、散瘀活血；蔥具有散寒、健胃的作用；大蒜有很強的殺菌作用，可促進胃液分泌、幫助消化。

4、紅白蘿蔔湯

材料：橘餅2-4個、紅蘿蔔200克、白蘿蔔500克。

調製方法：將紅蘿蔔、白蘿蔔切塊，連同橘餅煮約1小時，可煮成3-4碗。

5、吃山楂刮油

一項研究表明，在水果中，山楂的刮油本領名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。

不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。

對於不愛吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我們介紹的這款山楂肉乾滋陰潤燥，化食消積，相信會成為您節後調節腸胃的美味。

材料：山楂、瘦豬肉、薑、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。

做法：將一半山楂放入鍋內，加水，在火上燒沸後，放入豬肉，煮熬至六成熟撈出；豬肉晾涼後，切成長約2寸的條，用香油、薑、蔥、料酒、花椒等調料拌勻，醃1小時，去水分；將炒鍋上火，放油，油七成熱，投入肉條，至微黃時用漏勺撈起。將油倒出，投入另一半山楂，略炸後，再將肉乾倒入鍋中，反復翻炒，至熟，裝盤時淋上香油，撒上味精、白糖，拌勻即可。