如何美白 夏季美白方法有哪些？

夏季烈日炎炎，很容易曬黑，很多的美眉都不想要成為黑姑娘，你知道該如何美白嗎？今天小編就為大家介紹一些美白方法，讓你能夠在炎炎夏日擁有凝脂般肌膚。

第一步、多喝水美白

俗話說：“女人是用水做成的”，這話一點也不假，充足的水分能給女性提供最好的美白元素，缺少水分的女性皮膚鬆弛沒有彈力，非常乾燥，所以每天早上起來，空腹喝一大杯溫水，加上檸檬，或者睡前30分鐘也要喝一杯水，讓細胞充分吸收水分，防止黑色素增長。

第二步、多吃牛奶和蔬果

綜合多種案列，喝牛奶真的能夠美白全身，準備一杯鮮奶，使用化妝棉吸忙鮮奶，敷在臉上15分鐘左右，長期堅持，可以使膚色均勻，吃用維生素C的蔬果，例如番茄、檸檬、芭樂類和蔬菜類等等。

第三步、豆腐+海帶

平時記得多吃豆腐，豆腐是用豆製品水磨而成，含有豐富的蛋白質，蛋白質是肌膚內含的主要元素，多吃可以令到肌膚彈性有光澤，最好配合海帶一起使用，海帶含碘量高，海產品類對於全身美白可是效果超好的。

第四步、曬後保養

無論什麼時候，你都不可能為了美白而足不出戶吧，小編告訴你，其實出去曬一下沒問題，最重要是認識曬後保養，在外遊玩一天后，回來時用溫水洗澡，再用冷水沖一下，拿些潤膚露按摩全身，這樣也可以達到美白效果。

第五步、睡眠要充足

俗話說美容覺，美容覺是用來美容，正常的作息時間能夠有效幫助肌膚美白，在睡覺的時候，肌膚的每一個細胞都在拼命生長，對抗黑色素，所以千萬要記得保證8小時的睡眠額，還有就是不要發脾氣，專家說發一次脾氣，身上就會有幾萬隻細胞死掉，所以保持好心情也一樣重要。

第六步、多吃薏米類

夏天喝糖水也能達到很好的美白效果，特別是薏米煮燕麥，薏米是很好的美白食品，最好在早餐是食用，吸收能夠更加充分，還有就是平時多喝檸檬水，能夠幫助美白肌膚。