夏季烈日炎炎， 很容易曬黑， 很多的美眉都不想要成為黑姑娘， 你知道該如何美白嗎？今天小編就為大家介紹一些美白方法， 讓你能夠在炎炎夏日擁有凝脂般肌膚。
第一步、多喝水美白
俗話說：“女人是用水做成的”， 這話一點也不假， 充足的水分能給女性提供最好的美白元素， 缺少水分的女性皮膚鬆弛沒有彈力， 非常乾燥， 所以每天早上起來， 空腹喝一大杯溫水， 加上檸檬， 或者睡前30分鐘也要喝一杯水， 讓細胞充分吸收水分， 防止黑色素增長。
第二步、多吃牛奶和蔬果
綜合多種案列， 喝牛奶真的能夠美白全身， 準備一杯鮮奶， 使用化妝棉吸忙鮮奶， 敷在臉上15分鐘左右， 長期堅持， 可以使膚色均勻， 吃用維生素C的蔬果， 例如番茄、檸檬、芭樂類和蔬菜類等等。
第三步、豆腐+海帶
平時記得多吃豆腐， 豆腐是用豆製品水磨而成， 含有豐富的蛋白質， 蛋白質是肌膚內含的主要元素，
第四步、曬後保養
無論什麼時候， 你都不可能為了美白而足不出戶吧， 小編告訴你， 其實出去曬一下沒問題， 最重要是認識曬後保養， 在外遊玩一天后， 回來時用溫水洗澡， 再用冷水沖一下， 拿些潤膚露按摩全身， 這樣也可以達到美白效果。
第五步、睡眠要充足
俗話說美容覺， 美容覺是用來美容， 正常的作息時間能夠有效幫助肌膚美白， 在睡覺的時候， 肌膚的每一個細胞都在拼命生長， 對抗黑色素， 所以千萬要記得保證8小時的睡眠額， 還有就是不要發脾氣， 專家說發一次脾氣， 身上就會有幾萬隻細胞死掉，
第六步、多吃薏米類
夏天喝糖水也能達到很好的美白效果， 特別是薏米煮燕麥， 薏米是很好的美白食品， 最好在早餐是食用， 吸收能夠更加充分， 還有就是平時多喝檸檬水， 能夠幫助美白肌膚。